w jakich

[...] Od tamtego czasu przytyłem 30 kg (najbardziej na brzuchu) i chciałbym zacząć działać i schudnąć, ale także nabrać formy i wzmocnić mięśnie kręgosłupa i nie zrobić sobie przy tym krzywdy. Od jakich ćwiczeń powinienem zacząć? Jak powinien wyglądać mój trening na siłowni? Jestem zupełnie nowy jeżeli chodzi o ten temat. Z góry dzięki za pomoc!

[...] ale nie ma o tym zielonego pojęcia chodz od dzis czytamy o tym troszke i jakos moze udało by się zorbic ten zastrzyk hehe. Więc ile mam kupic jka cos winka w amp. ile go brac w jakich odstepach. Czy moge zamiast amp. brac tabletki np. kupic 200tab/2mg. mam 18 lat i zalezy mi aby przyszło mi w wyciskaniu z 10-15kg. proszę o szybką odp.

MAM KREATYNE Z FIRMY VITALIFE ... DO TEGO DOKLADAM BEBIKO ... DIBENCOZIDE MAGNUM ORAZ ... GLUKOZE - TYLKO NIE WIEM CO I JAK W JAKICH ILOSCIACH TZN. O TO MI CHODZI ZE KRETKE ZAZYWAM PO TRENIGNU A CHWILE POZNIEJ BEBIKO JEM Z KLEIKIEM NO I DO KRETKI DODAJE GLUKOZY LYZKE MALA 5G NO I DO BEBIKA LYZKE MAŁĄ .. ALE COS MI SIE OBILO O USZY ZE NIE BARDZO [...]

[...] Wyszukiwałem w internecie, ale ja na tym się nie znam. Prosiłbym, aby ktoś napisał ze 3 różne diety. Mam na myśli, 5 posiłków, jakie ilości, powinna moja ciocia zjadać i w jakich godzinach. A także ćwiczenia na utratę wagi, jakie powinna wykonywać. Dane Cioci: - waży ok. 95kg lub około stówy - mierzy 170 wzrostu Z góry dzięki. Czekam na pilną [...]

czy jest sens brania tego środka solo ? mam 150 tab 10mg z EC ? jeśłi tak to w jakich dawkach, mój cel to poprawa definicji i złapania troche dobrego jakośiowo mięcha...jest to mój pierwszy kontakt z ssa

[...] 2 silikonowych dysków w odcinku lędźwiowym, ostatnia operacja 2 lata temu zaczął chodzić na siłownię ale nie chciałby zrobić sobie krzywdy z trenerami na silowni róznie bywa w związku z tym chciałam spytać jakich ćwiczeń ma unikać? czy też może wszystko ale z mniejszym ciężarem? czy siłownia w ogole odpada? będe wdzięczna za odpowiedź

Witam kupiłem sobie GB 6000 i po konsultacji z moim lekarzem stwierdził że powinienem jeść produkty wysokokaloryczne. Lecz nie mam pojęcia jakie najlepiej spożywać. Prosił bym was o wypisanie tych produktów i w jakich porach dnia je spożywać biorąc pod uwagę że jestem na cyklu GB 6000. Z góry dzięki ;p

Kreatyna Mega Caps Olimpu Białko Ostrowia WPC 80 Hmb Revolution Dibencozide Forte. Jak to brać w jakich dawkach i kiedy, jak w dni treningowe i nietreningowe. Jestem ektomorfikiem chyba, zeby sie nie pomylilic to jestem chudy i wysoki:D I jak je brać żeby jak najwięcej poszlo w masę? Będę robił trening FBW. I hmb i dibencozide chcę brać troche [...]

witam.slszalem o klubach judo w radomiu chcialbym zaczac trenowac judo ja mieszkam kilka kilometrow od radomia.chcialbym wiedziedz dokladny adres klubu i w jakich godzinach sa treningi.bardzo bym prosil o odpowiedzi samych trenujacych lub trenerow.dziekuje

panowie jaki specyfik w posiadaniu dila mozna nabyć (wiem ze cos tam maja nie pytalem dokladnie i jakich wrazen dostarczają? jak to sie nazywa?) zeby był efekt sterczącej pały chce sobie dobrze poruchać na wysokich obrotach porównywalne to jest np z kamagrą?

[...] brałem go w zeszłym roku i efekty były dobre, więc zamówiłem go także i w tym roku, lecz po otwarciu pudełka okazało się, że kilka tabletek jest pękniętych( nie wiem z jakich przyczyn, być może za gorąco było podczas przewozu bo pudełko było gorące) i cała ich zawartość jest rozlana po wnętrzu pudełka, wszystko tłuste itp. I tutaj mam [...]

[...] + Tauryna + dextroxa oraz Magnum8000 4kg oczywiscie z firmy Trec. Chcialbym sie dowiedziec jak mam to dawkowac, co do kreatyny to wiadomo rano i po treningu lub przed treningiem i po. Chodzi mi o Magnum. Mam to brac 3-4 razy dziennie. I czy przed posiłkiem czy po posiłku. Jak jest najlepiej? i w jakich odstepach czasowych. Pozdrawiam.

[...] Ja osobiście staram się zwracać uwagę żeby nie jeść za dużo słodyczy, fast foodów, a jeść więcej białka.Do tego słyszałem że trzeba pić dużo wody i efekty są zadowalające. Mam około 186cm, waga 64.Dopiero miesiąc ćwiczę kulturystykę i czuję efekty, nie takie jakich bym się spodziewał ponieważ ćwiczę za krótko ale miesiąc w piach nie poszedł.

[...] 80%(serwatka)+ kreatyna + MEGABOL EGG AMINO Cwicze od 5 lat waze 90kg, ostatnio mialem miesiac przerwy. W zasadzie mam juz ogolny obraz tego jak bede lykal te proszki, ale od 2 tygodni codziennie biegam. Wiec prosilbym was o pomoc w dostosowaniu ilosci oraz w jakich porach, brac poszczegolne rzeczy. Z gory goraco dziekuje . POzdrawiam

STRZALKA KONCZE SESJE Z VINA I DECKI WAZE 102 KG 16 TYGODNI KULEM DEKE PO 300Mmg NA TYDZIEN I VINO 50mg/ml CO DRUGI DZIEN WLASNIE ZAKULEM OSTATNIE VINO MAM DOSTEP DO HCG ,CLENBUTEROLU ,PROVIRONU I CLOMIDU KTORE ZNICH WYBRAC I W JAKICH DAWKACH PRZE JAKI CZAS I OD KIEDY ZACZAC DZIEKI Z GORY

[...] opakowanie,tauryne-olimpa mega caps,l-glutamine-500g activita,koncentrat extensora-1kg,nitroprogen-2,5kg-treca i mass xxl-2kg treca.Mam prośbe jak najlepiej to brać;kiedy? w jakich porcjach?czy może coś łączyć np: crevo z kreatyną lub z nitro?co można dodać?.Mam 33 lata,trenuje 3 lata,waga 95kg,dieta jest poprawna.Licze na pomoc,od stycznia [...]

[...] juz z 3 lata ogólnie z boksem razem 4 lata i chciałbym was poprosić zebyście mi doradzili w dobraniu jakiegoś zestawu na czystą mase , chciałbym osiągnąć żyłke dobrą na jakich suplach moge tego dokonać zeby siła i masa miesniowa poszła do góry a tłuszcz nic . coś o mnie mam 190 cm wzrostu waże 85 kg i 17 lat Mam 40,5 cm w łapie moje osiagi [...]

[...] treningowy na masse oczywsicie 3 dniowy np pon-wt-sr. do dyspozycji mam laweczke. z modletwnikiem kopytem oraz 100 kg obciazenia i oraz handelki poprostu wolne ciezary. moje drugie pytanie to jak najelpiej stosowac mass xll wiem ze 4 razy dziennie ale po jakich posilkach najlepiej by bylo to stosowac lub jak prosze o pomoc i z gory dziekuje.

[...] siłowni też doznałem. I wchodzę na PIERWSZY cykl, zakupiłem kreatyne universala i pare innych bajerów w sensie białko itd. ale moje konkretne pytanie brzmi, jak, kiedy i w jakich ilościach brać kreatyne. Mam zamiar brać 2x5g, jest jakaś różnica załóżmy jak wezmę 5g na czco (rano) i 5 po treningu, a np 5g przed treningiem i 5 po ? Ma to coś w [...]

Witam mam pytanie z serii tendencyjnych: jakich strzykawek najlepiej uzywac? jakiej grubosci igiel? czy np mozna robic zastrzyki automatyczna strzykawka? np maja je np cukrzycy nie wiem jak sie to nazywa mala rurka wielkosci dlugopisu napelnisz dokladasz do nogi i pstryk igla wbija sie wstrzykuje i choa sie. Nikomu nie wolno drżeć przed nieznanym, [...]